Бо курсии нороҳат дар кор ё дар хона часпидаед?На ҳама гум шудаанд.Кӯтоҳ берун кардани курсӣ аз тиреза, дар асл чанд коре ҳаст, ки шумо метавонед барои ба таври назаррас беҳтар кардани сатҳи бароҳатии худ ва зуд анҷом диҳед.
Инҳоянд 5 маслиҳати амалӣ барои табдил додани ҳар як курсии нороҳаткунанда ба курсии хеле эргономикӣ ва бароҳаттар нишастан.
Боварӣ ҳосил кунед, ки курсии шумо ба баландии дуруст гузошта шудааст
Баландии курсии дурусти офис
Баландии дурусти курсии офисии шумо дар он аст, ки ду пои шумо дар фарш ҳамвор буда, зонуҳоятон дар кунҷи 90 дараҷа хам шудаанд.Дар ин мавқеъ зонуҳои шумо бояд дар сатҳ ё каме поёнтар аз паҳлӯҳои шумо бошанд.
Таъсири манфии курсии офиси нодуруст ҷойгиршударо нодида нагиред.
Вақте ки курсӣ хеле баланд аст, пойҳои шумо аз фарш овезон мешаванд, ки ба карахтӣ, нороҳатӣ ва гардиши суст дар пушти ронҳо оварда мерасонад.
Вақте ки курсии шумо хеле паст аст, фишори баланд ба пуштатон татбиқ карда мешавад, зеро буғумҳои хип шумо мепечонанд, то зонуҳоро дар боло нигоҳ доред.Ин метавонад ба дарди пушт оварда расонад.
Аз ҷадвали зер истифода баред, то ба осонӣ баландии курсии беҳтаринро дар асоси баландии шумо (бо фут ё см) пайдо кунед.Баландии курсӣ аз фарш то болои болиштҳои курсӣ чен карда мешавад:
| Баландии шумо (фут) | Баландии курсии идеалӣ (дюйм) | Баландии шумо (см) | Баландии курсии идеалӣ (см) |
| 4'11" | 15,9 инч | 149 см | 40,2 см |
| 5'0" | 16,2 инч | 151,5 см |
|
| 5'1 ″ | 16,4 инч | 154 см | 41,5 см |
| 5'2" | 16,7 инч | 156,5 см | 42,2 см |
| 5'3" | 17 инч | 159 см | 42,9 см |
| 5'4" | 17,2 инч | 161,5 см | 43,6 см |
| 5'5" | 17,5 инч | 164 см | 44,2 см |
| 5'6" | 17,8 инч | 166,5 см | 44,9 см |
| 5'7" | 18 инч | 169 см | 45,6 см |
| 5'8" | 18,3 инч | 171,5 см | 46,3 см |
| 5'9" | 18,6 инч | 174 см | 46,9 см |
| 5'10" | 18,9 инч | 176,5 см | 47,6 см |
| 5'11" | 19,1 инч | 179 см | 48,3 см |
| 6'0" | 19,4 инч | 181,5 см | 49 см |
| 6'1" | 19,7 инч | 184 см | 49,6 см |
| 6'2" | 19,9 инч | 186,5 см | 50,3 см |
| 6'3" | 20,2 инч | 189 см | 51 см |
| 6'4" | 20,5 инч | 191,5 см | 51,7 см |
| 6'5 ″ | 20,7 инч | 194 см | 52,3 см |
| 6'6" | 21 инч | 196,5 см | 53 см |
| 6'7" | 21,3 инч | 199 см | 53,7 см |
| 6'8 ″ | 21,6 инч | 201,5 см | 54,4 см |
| 6'9" | 21,8 инч | 204 см | 55 см |
| 6'10" | 22,1 инч | 206,5 см | 55,7 см |
| 6'11" | 22,4 инч | 209 см | 56,4 см |
| 7'0" | 22,6 инч | 211,5 см | 57,1 см |
| 7'1 ″ | 22,9 инч | 214 см | 57,7 см |
| 7'2" | 23,2 инч | 216,5 см | 58,4 см |
Вақти фиристодан: Ноябр-10-2021